USANDO OS 5 S PARA ACALMAR UM BEBÊ QUE CHORA: DR. HARVEY KARP

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Por que precisamos dos 5 S's
De onde vêm os 5 S's
Os princípios básicos dos 5 S's
1. Enfaixar
2. Posição lateral ou abdominal
3. Calar
4. Balançando
5. Chupar
Como os 5 S levam ao sono

Todos os bebês choram – e isso é bom. De que outra forma saberíamos se nossos bebês indefesos estavam com frio, com fome, sozinhos ou com dor? Tradicionalmente, os pais são incentivados a manter o queixo erguido e esperar até que o bebê cresça. Mas é mais fácil falar do que fazer. Mesmo você poderia fazer isso, poderia ser prejudicial. A pesquisa mostrou repetidamente que choro infantil persistente -e a privação de sono que muitas vezes anda de mãos dadas com essas lágrimas - pode aumentar as chances de uma nova mãe depressão pós-parto (PPD). Por isso, aprender a acalmar o choro do seu pequeno é importante para todos! E… não é tão complicado quanto você pensa. Durante meu trabalho como pediatra, descobri uma técnica que chamo de 5 S's e é a chave para acalmar bebês e ajudando-os a dormir. Hoje, milhares de educadores em toda a América e no mundo foram treinados para ensinar o 5 S's em hospitais, clínicas para pais, bases militares e muito mais.

Então, quais são exatamente 5 S's ? E por que eles são tão importantes? Que bom que você perguntou! Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o 5 S's para acalmar bebês.

Por que precisamos do 5 S's : O choro prejudica os bebês e pais

Normalmente, os bebês ficam cada vez mais irritados ao pôr do sol e isso pode continuar por horas. (Olá, horas mágicas!) Não admira que os pais fiquem preocupados, frustrados e muito, muito cansados.

Exaustão desencadeada por choro persistente cria um enorme estresse nas famílias. Isso prejudica sua saúde, encurta seu fusível, retarda seu pensamento, cria distância entre você e seu parceiro …e aumenta o risco de depressão pós-parto em ambos os pais . Também coloca os bebês em perigo quando um pai abatido adormece com um bebê nos braços, em um sofá ou cama inseguro, o que aumenta o risco do bebê ter problemas. SIDS e asfixia infantil.

Onde o 5 S's Venha de: Meu momento ‘Aha!’ para acalmar bebês

Anos atrás, quando eu trabalhava na equipe de abuso infantil na UCLA, vi tantos bebês que foram gravemente feridos – até mesmo mortos – pelo simples delito de chorar. Na época, eu estava profundamente curioso sobre o que os médicos não conseguiram descobrir – a causa da cólica (choro intenso e persistente observado em bebês de 1 a 4 meses de idade ). Comecei a ler tudo o que pude sobre esse quebra-cabeça médico centenário. Então, em 1981, tomei conhecimento da Se São do deserto de Kalahari, cujas mães costumam acalmar seus bebês agitados em menos de um minuto! O segredo deles? As mães !Kung seguram seus bebês quase 24 horas por dia, alimentando-os, balançando-os e balançando-os constantemente. Em essência, eles imitam a experiência do útero durante meses. Quanto mais eu pensava sobre isso, mais percebi que nós poderiam ter tanto sucesso quanto os pais !Kung. Tivemos apenas que adotar duas novas ideias:

Todos os bebês nascem três meses antes. Graças às mudanças evolutivas, os bebês humanos nascem cerca de três meses antes de estarem tecnicamente “prontos”. Na verdade, eles tive nascer três meses mais cedo porque o cérebro e o crânio em desenvolvimento de um bebê ficaram tão grandes no final do terceiro trimestre que eles mal conseguem passar com segurança pelo canal do parto! Pense nisso: cavalos recém-nascidos podem correr uma hora após o nascimento... mas nossos bebês moles estão completamente indefesos! Um virtual quarto trimestre , completo com sensações no útero (toque suave, movimento oscilante, aperto confortável, etc.) pode ser exatamente o que os bebês precisam para se sentirem seguros e calmos.
Os bebês têm um reflexo calmante inato. Descobri que os ritmos que os bebês experimentam dentro do útero – o movimento e o zumbido constante do barulho, por exemplo – desencadeiam um reflexo que os mantém relaxados. Esse reflexo calmante é uma resposta neurológica que se desenvolve profundamente no cérebro de um bebê meses antes de ele nascer, que é basicamente o “interruptor de desligamento” da natureza para agitação e o “interruptor de ativação” para dormir.

Embora eu possa ter sido o primeiro a reunir essas ideias em meu livro best-seller O bebê mais feliz do bairro , a verdade é que os pais de todo o mundo há muito recorrem a truques semelhantes de imitação do útero para acalmar os seus bebés. Quer os pais percebam ou não, passear de carro e ligar o aspirador de pó para acalmar os bebês imita o útero e desencadeia o reflexo calmante.

O Básico do 5 S's Método para acalmar bebês

Pais de todo o mundo inventaram todos os tipos de variações das sensações calmantes semelhantes às do útero, que apelidei de 5 S's: Enfaixar, posição lateral do estômago, calar, balançar e chupar. Aqui está o que cada um dos 5 S's são, o que fazem e como usá-los para acalmar e confortar seu filho.

O Primeiro do 5 S's : Enfaixar

Dr.'s 5 S's: Swaddling

Enfaixando , pedra angular da calma, recria o abraço gentil e a segurança do útero, o que aumenta o sono. Também diminui o reflexo de susto, onde os braços agitados dos bebês podem bater no rosto deles e acordá-los. Além disso, bebês embrulhados podem responder mais rapidamente aos outros 4 S e ficarem acalmados por mais tempo porque seus braços não conseguem se mexer. Para enfaixar corretamente , envolva seu bebê como um mini burrito com os braços bem ajustados e retos ao lado do corpo. Mas deixe os quadris de Baby ficarem soltos e flexionados. Você pode usar um grande manta quadrada leve Ou meu Swaddle de 5 segundos para Sleepea , o que elimina todas as suposições do enfaixamento. Os bebês só devem ser enrolados durante a agitação e o sono, e o enfaixamento precisa parar quando o bebê puder rolar. (Os bebês SNOO podem permanecer enrolados com segurança até passarem para o berço.)

O segundo do 5 S's : Posição Lateral ou Estômago

Ative isto S segurando seu bebê de bruços ou de lado - ou até mesmo por cima do ombro. No entanto, é muito importante observar que você pode segurar bebês de lado ou de bruços, mas NÃO é seguro colocar um bebê de lado ou de bruços para dormir . A parte de trás é a única posição segura para dormir .

O Terceiro do 5 S's : Calma

Dr.'s 5 S's: Shushing

Ao contrário da crença popular, os bebês não precisam de silêncio total para dormir. Na verdade, eles preferem um ambiente barulhento. No útero, os bebês ouviam o som do fluxo sanguíneo mais alto que um aspirador de pó 24 horas por dia, 7 dias por semana! A melhor maneira de recriar esse som fora do útero é com ruído branco . Mas nem todo ruído branco é criado da mesma forma. Por exemplo, os ventiladores sibilantes e os sons do oceano muitas vezes não conseguem acalmar os bebés porque lhes falta a qualidade consistente e estrondosa do útero. Para ter certeza de que você está proporcionando ao seu filho os sons de sono certos, experimente meu premiado NEVE berço, SNOObear , ou nosso bebê mais feliz Baixar sons SNOO , cada um contém ruído branco especialmente projetado para acalmar o choro e melhorar o sono.

A Quarta do 5 S's : Balanço

Dr.'s 5 S's: Swinging

A vida no útero é muito agitada. Os bebês ficam lá por nove meses enquanto a mãe desce as escadas, dá um passeio ou faz qualquer coisa! E todo o rock and roll é calmante. Pesquisa mostra que balançar - e balançar berços - reduz o choro, acelera o início do sono e melhora a qualidade geral do sono. Embora o balanço lento seja perfeito para manter bebês quietos e calmos, você precisa usar movimentos minúsculos e mais rápidos para acalmar um bebê que chora no meio do grito. Eu chamo esse movimento calmante de “ Cabeça de gelatina balançando .” Para fazer isso, apoie a cabeça e o pescoço do bebê, mantenha os movimentos pequenos e não mova mais do que 2,5 cm para frente e para trás. (Para a segurança do seu bebê, nunca, jamais sacuda-o com raiva ou frustração.) Embora muitos pais fiquem tentados a balançar a noite toda em um balanço de bebê, isso é muito perigoso. (A cabeça do bebé pode tombar para a frente, possivelmente obstruindo as vias respiratórias, causando asfixia.) Para um sono seguro, os bebés devem sempre estar de costas, em superfícies firmes e planas. Meu SNOO Smart Sleeper mantém os bebês deitados de costas com segurança para que eles possam balançar a noite toda com segurança.

O Quinto do 5 S's : Chupar

Dr.'s 5 S's: Sucking

Chupar é “a cereja do bolo” do acalmar. Muitos bebês agitados relaxam em profunda tranquilidade quando mamam. Isso ocorre porque a sucção reduz a frequência cardíaca, a pressão arterial e os níveis de estresse do bebê. É incrível o prazer que chupar pode trazer ao seu filho! Se você estiver amamentando, espere até que a amamentação esteja bem estabelecida antes de introduzir um chupeta .

Como 5 S's Relacione-se com mais dois favoritos S é- Dormir e NEVE!

Durante séculos, a família extensa seria a única a ajudar os novos pais com grande parte do balanço e do silêncio no meio da noite e dos abraços confortáveis, como se fossem enfaixados - três partes integrantes do 5 S's . Mas à medida que aquela aldeia desapareceu, também desapareceu a ajuda. Foi então que percebi que a tecnologia poderia intervir e ajudar os pais a implementar essas antigas dicas reconfortantes. Então, me juntei a engenheiros renomados do MIT para criar o SNOO, um berço responsivo que usa panos, silêncios e balanços seguros para ajudar a acalmar os bebês e fazê-los dormir. Pesquisa mostra enfaixar, som e movimento funcionam igualmente bem para acalmar bebês, sejam eles do SNOO ou de um adulto amoroso. Além disso, o calmante do SNOO pode adicionar 1 a 2 horas de sono infantil por noite. Os pais adoram especialmente quando acalma rapidamente os bebês para acordar às 2 da manhã!